moja pierwsza

kabo - pierwsza uwaga dotyczy zdjęć: lepiej się porównuje gdy obok siebie jest zdjęcie w tej samej pozie. Nie będę słodzić jak MaGor , że nie jesteś zalany gdyż moja optyka jest inna a Tobie przybyło trochę za dużo tłuszczu! Masuj dalej - tzn. trenuj lecz z mniejszą ilością kalorii. Właściwie to chyba powinieneś trenować na bilansie zerowym aby [...]

[...] elektrolitów znowu zwracałam pojechałam na IP, ale na szczęście z dzieckiem wszystko ok i mieli rozsądne podejście, że nie ma sensu mnie zatrzymywać. Całe szczęście, że moja mama przyjechała wcześniej i przygotowała większość rzeczy. W poniedziałek byłam w szoku jak szybko organizm się regeneruje bo nawet pojadłam trochę. Ale nie za dużo i [...]

Moja cora lat 5,5 zostala przeze mnie sila zaciagnieta na karate No i pare lekcji, a dziecko ma pierwsza w swoim zyciu odpowiedz na pytanie "Kim chcialabys zostac jak dorosniesz"..... Nauczycielem karate

Spróbowałam uciskania zatok i pochylania głowy, nie czuję żadnych zmian specjalnie. Znalazłam na YT krótki masaż na odetkanie zatok, bardzo przyjemnie, ale mam wrażenie że teraz mnie bardziej boli :) Na treningu było bardzo okej pod tym względem. Spróbuję stanąć na rękach następnym razem, jak mnie będzie bolało, ok? Muszę się psychicznie [...]

siwy zostaniesz moją suką ? bedziesz 2 moją suką w UK ... nie pytaj kto jest pierwszą suką

[...] Pierwsza walka z kumplem walczymy na luzie wyglupiamy sie, spoko jest, koszulka cala, druga walka z jakims gosciem, a tu nagle klient zaczyna sie wczuwac w walke, zaczyna moja biedna koszulke ciagac szarpac gdzies te kopyta zaczyna wpychac, zaplatal sie w moja biedna koszulke, a ja sie staram caly czas na luzie walczyc (prawde mówiac [...]

[...] fotki to pomyslimy piratek2002: jak podasz mi numer fona stoker24cm: a po co ci mój nr fona, jak mieszkam daleko? piratek2002: :) piratek2002: wysle ci fotke bo chciałes moja stoker24cm: ok piratek2002: to podaj numer fona stoker24cm: a nie mozesz rzucic linka z nk? piratek2002: ale mnie nie wyszukasz na nk bo ja mam dane pozmieniane na nk [...]

[...] muzeum oświęcimskiego, aby uzyskać kopie potrzebnych nam doku­mentów z archiwów muzeum. Nasza ekipa Miałem szczęście dobrać sobie zespół kompetentnych i zaufanych osób: moja żona Carolyn – jako asystentka, Howard Miller – rysownik, Jurgen Neumann – kamerzysta, Tjudar Rudolf – tłumacz. Wszyscy zda­waliśmy sobie sprawę, że jeśli zostaniemy [...]

Witam Ostatnio odbylem swoja pierwsza walke. Dokladnie to wygladalo tak. Stoje sobie na przerwie i rozmawiam z kumplem az tu nagle ktos mocno popchał mnie na kolegę, moja reakcja byla szybka odwróciłem się i chcac zejsc do parteru zlapalem kolesia za bluze, lecz gdy go juz chwycilem dostalem nagly zastrzyk adrenaliny i w glowie mialem kompletna [...]

[...] 85zł + 36zł) to jest 211,00zł. Cholernie dużo ale nic nie poradzę. Wpłacam pieniądze przelewem jeszcze w piątek 23.01. Razem 1601zł 27.01.2009r. Telefonuję do Keltona gdzie moja paczka. "Wie Pan dzisiaj zaksięgowaliśmy pieniądze" - krew mnie zalewa. Jak to? Dopiero teraz? Chyba u siebie w zeszycie? Ale trudno, zaksięgowali to myślę [...]

[...] próbując sobie wyobrazić, jak pas wagi ciężkiej jest zakładany wokół jego talii. „Wiem, że to będzie coś wielkiego, wiem, że to będzie wspaniałe, ale nie wiem jaka będzie moja reakcja. Te emocje nie są czymś, co można przewidzieć. Ludzie, którzy płaczą, nie mówią „Och, będę płakać.” Oni po prostu to czują. Ale to będzie wspaniałe, to będzie [...]

[...] Tam spotkałem kilku znajomych a z Xzaarem zaliczyliśmy „rozgrzewkowe” 25m w morzu :-). Rona i Shadow i udało mi się odnaleźć w tłumie. Pływanie: Jestem w kategorii 40-45 i moja grupa (AG) miała start o 8:40 (czyli na szarym końcu). Xzaar, Ron i Shadow startowali 10’ wcześniej. Organizacja startu bez najmniejszych zastrzeżeń. Ruszyliśmy przy [...]

[...] bo cię dawno nie widziałem w dziale odchudzanie , albo źle patrzyłem . Co do rozkładu B/T/W to wejdź sobie na pierwszą bodajże stronkę mojego tematu i tam jest ta moja dietka ktora z twoją pomoca ustaliłem i tego się trzymałem , oczywiście zmieniałem mięsa czy warzywa żeby mi sie nie znudziło .Wywaliłem mleko i kefir ktory wczesniej [...]

[...] On nie jest już niepokonany w obronie obaleń w UFC. Ja oczywiście go obaliłem, obaliłem go dwa razy, wygrałem walkę. Trafiłem go i obaliłem, zraniłem go w tułów. To była moja walka, stary. Ludzie to widzieli. To właśnie temu kibicowali w Madison Square Garden." W rzeczywistości nawet Covington wie, że nie zmierzy się z Usmanem w następnej [...]

dalem odpowiedz w innym temacie ale wkleje tez tu zoabczymy co inni napisza moja odp:w 15 tkach jedna seria starczy poniewaz 15stki maja na celu przygotowac Twoj organizm, miesnie i stawy na ciezsze treningi. Pozatym, wracasz po 2tygodniowym okresie rozstrenowania czyli dni bo treningu dlatego nie warto zaczynac od za duzej objetosci. Trzeba [...]

[...] w ruchu – cztery minuty minuty W obu przypadkach stwierdziłam, że mam strasznie słabe nogi, więc porobię sobie rzut ippon-seoi-nage z przysiadu (ippon-seoi-nage to moja ulubiona technika, ćwicząć jednocześnie technikę i wzmacniając nogi. Gdybym wiedziała, co będziemy dalej robić, to dałabym sobie spokój Tak wygląda ippon-seoi-nage w [...]

[...] ze mną, jest dwa razy cięższy ode mnie i robiłam,co mogłam: http://www.youtube.com/watch?v=m7TXMADra5Y *trzecia walka – w stójce, z tą samą panią. Tutaj niestety moja wyraźna porażka, zostałam chyba z dwa czy trzy razy rzucona na ten sam rzut z tej samej sytuacji, poza tym nie miałam też pomysłu na tę walkę. d)rozciągnięcie [...]

[...] 4 minuty - pierwsza walka dla mnie udana, starałam się specjalnie robić rzuty, które mi nigdy nie wychodziły w walce - pod koniec walki już całkiem nieźle to wychodziło - moja druga walka była ćwiczeniem techniki z kolegą, który waży 90kg – osobiście nie widziałam nic złego w walczeniu z nim,ale trener tak postanowił. d) sauna [...]

DZIEŃ 45-28.04.2010 Dzień strasznie zalatany, zajęcia od 8 do 15, w międzyczasie załatwiałam sobie formalności związane ze startem w Akademickich Mistrzostwach Polski judo (udało się zgłoszenie wstępne zostało wysłane). Potem szybciutko z treningu na trening i padałam na pysk. Rozwaliłam sobie już doszczętnie bark, każdy upadek na tą stronę, [...]

[...] do mnie należy, tylko z boku mi trener krzyczał, że mam nie robić uchi-maty (nie umiem tego rzutu i bardzo rzadko go ćwiczę na treningach), tylko seoi-nage (to „moja technika”, pod nią mam ustawioną taktykę i inne techniki) – więc wyszło to, co pisałam o swojej walce na zawodach – co innego ćwiczę na [...]